Descubra suas prioridades e evolua com um treino feito para você.

Sim. A análise inicial é gratuita e preliminar. Ela organiza as informações enviadas por você e ajuda a identificar prioridades de evolução.

São necessárias fotos de frente, lado e costas, com o corpo inteiro visível, postura natural e ambiente bem iluminado. A própria análise mostra orientações antes do envio.

Sim. As fotos são privadas e utilizadas somente para realizar sua análise e personalizar sua entrega. O acesso é restrito aos fluxos necessários da plataforma e aos profissionais responsáveis.

O questionário leva poucos minutos. Após enviar as informações e fotos solicitadas, o resultado inicial é organizado e apresentado na plataforma.

Sim. Experiência, frequência semanal, local de treino e disponibilidade fazem parte das informações consideradas na personalização.

Sim. Você deve informar dores, limitações e restrições no questionário. Essas informações apoiam a elaboração profissional, mas não substituem avaliação médica ou fisioterapêutica quando necessária.

Após o envio de todas as informações e fotos, seu treino será preparado e disponibilizado em até 3 dias úteis. Esse prazo permite analisar seus dados e personalizar a ficha de acordo com seu objetivo.

Você pode escolher a assinatura mensal ou contratar os ciclos trimestral e anual. Em todos os casos, a cobrança é mensal e possui renovação automática. Os ciclos trimestral e anual têm compromisso mínimo de 3 e 12 meses, respectivamente.

Sim. A renovação automática e o período contratado são apresentados antes do pagamento. Para evitar uma nova renovação, o cancelamento deve ser solicitado conforme as condições informadas nos Termos de Uso.

A cada dois meses, suas informações de evolução podem ser revistas para orientar a atualização do treino. O novo planejamento continua considerando objetivo, experiência, rotina, local e equipamentos disponíveis.

A assinatura inclui uma avaliação física por mês. A avaliação organiza seus dados e fotos para acompanhar prioridades de evolução e não substitui diagnóstico médico ou fisioterapêutico.

Você pode pedir a troca de um exercício diretamente pelo chat da área do aluno. Informe o motivo da solicitação para que o profissional responsável avalie e indique uma substituição adequada ao seu treino e aos equipamentos disponíveis.

O Tríade Pro Start é focado no treino personalizado e no acompanhamento da evolução. O Tríade Pro Essencial inclui tudo do Start e acrescenta conteúdos educativos sobre alimentação, hidratação e organização da rotina alimentar.

São conteúdos educativos e gerais sobre alimentação, hidratação e organização da rotina. Necessidades nutricionais específicas devem ser avaliadas por nutricionista.

Após a confirmação do primeiro pagamento, você receberá acesso à área do aluno. Nela poderá acompanhar a preparação da ficha, consultar o treino e utilizar os recursos incluídos no plano contratado.