Entenda seu ponto de partida
Informe seu objetivo, sua rotina e sua experiência para identificar suas principais prioridades de evolução.
Sua jornada
Comece por onde fizer mais sentido para você
Faça gratuitamente sua análise física inicial, solicite um treino personalizado ou contrate um plano alimentar criado para sua rotina.
Escolha seu próximo passo
Avance com um treino personalizado, um plano alimentar ou combine as duas soluções.
Receba uma entrega profissional
Seu treino ou plano alimentar será elaborado ou revisado por profissionais habilitados em cada área.
Como funciona
Da análise ao seu plano personalizado
01
Escolha seu objetivo
Informe o que deseja alcançar com seu treino.
02
Envie suas informações
Responda ao questionário e envie fotos de frente, lado e costas em um ambiente bem iluminado.
03
Receba sua análise inicial
Suas informações são organizadas para identificar prioridades e orientar o próximo passo.
04
Avance com um treino personalizado
Se quiser continuar, solicite uma ficha preparada de acordo com sua análise, rotina e disponibilidade.
Privacidade e precisão
Suas informações tornam a análise mais precisa
As fotos de frente, lado e costas ajudam a identificar proporções corporais e possíveis pontos de atenção. Junto com seu objetivo, experiência e rotina, elas orientam a personalização do seu treino.
🔒 Suas fotos são privadas e utilizadas somente para realizar sua análise e personalizar sua entrega.
Soluções TriadePro
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Comece gratuitamente e avance somente para a solução que fizer sentido para seu objetivo.
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Análise Física Gratuita
Entrada para identificar objetivos e prioridades de evolução.
- ✓Questionário físico inicial
- ✓Fotos de frente, lado e costas
- ✓Identificação de objetivos e prioridades
- ✓Orientação inicial gratuita
Mais escolhido
Treino Personalizado
Ficha personalizada elaborada ou revisada por profissional de Educação Física.
- ✓Divisão de treino personalizada
- ✓Exercícios selecionados para seu objetivo
- ✓Séries, repetições e intervalos
- ✓Adaptação aos equipamentos disponíveis
- ✓Elaboração ou revisão profissional
De R$ 49,90
R$ 29,90
Pagamento único
Nutrição
Nutrição Essencial
Um plano alimentar possível de seguir na sua rotina.
- ✓Questionário nutricional completo
- ✓Plano organizado por refeições
- ✓Quantidades e medidas caseiras
- ✓Opções de substituição
- ✓Meta diária de hidratação
R$ 49,90
Pagamento único
Personalização com responsabilidade
Orientação profissional em cada entrega
Os treinos e planos alimentares da TriadePro são elaborados ou revisados por profissionais habilitados em cada área.
✓ Análise baseada nas informações fornecidas.
✓ Treino elaborado ou revisado profissionalmente.
✓ Plano alimentar preparado conforme a rotina informada.
Na prática
Conheça sua experiência na TriadePro
Veja como sua análise, seu treino e seu plano alimentar ficam organizados para facilitar sua rotina.
Análise física
Prioridades de evolução
Uma leitura clara das informações e fotos enviadas por você.
Ficha de treino
Exercícios, séries e repetições
Seu roteiro de treino organizado e acessível pelo celular.
Plano alimentar
07:30Café da manhã
12:30Almoço
16:00Lanche
Nutrição Essencial
Refeições e substituições
Plano prático, hidratação e lista de compras para sua rotina.
Dúvidas frequentes
A análise física é realmente gratuita?
Sim. A análise inicial é gratuita e preliminar. Ela organiza as informações enviadas por você e ajuda a identificar prioridades de evolução.
Quais fotos preciso enviar e como devo tirá-las?
São necessárias fotos de frente, lado e costas, com o corpo inteiro visível, postura natural e ambiente bem iluminado. A própria análise mostra orientações antes do envio.
Minhas fotos e informações ficam protegidas?
Sim. As fotos são privadas e utilizadas somente para realizar sua análise e personalizar sua entrega. O acesso é restrito aos fluxos necessários da plataforma e aos profissionais responsáveis.
Quanto tempo leva para concluir a análise?
O questionário leva poucos minutos. Após enviar as informações e fotos solicitadas, o resultado inicial é organizado e apresentado na plataforma.
Preciso frequentar uma academia?
Não necessariamente. No treino personalizado, você informa onde treina e quais equipamentos possui para que a ficha considere sua realidade.
O treino serve para iniciantes?
Sim. Experiência, frequência semanal, local de treino e disponibilidade fazem parte das informações consideradas na personalização.
Posso informar dores ou limitações?
Sim. Você deve informar dores, limitações e restrições no questionário. Essas informações apoiam a elaboração profissional, mas não substituem avaliação médica ou fisioterapêutica quando necessária.
Quando receberei meu treino?
Após o envio de todas as informações e fotos, seu treino será preparado e disponibilizado em até 3 dias úteis. Esse prazo permite analisar seus dados e personalizar a ficha de acordo com seu objetivo.
O pagamento é único ou mensal?
O Treino Personalizado e a Nutrição Essencial são compras de pagamento único. Não há cobrança mensal automática nesses produtos.
Como acessarei minha entrega?
Você receberá seu acesso à área do aluno, onde poderá acompanhar o status e consultar seu treino, plano alimentar e demais entregas contratadas.
A Nutrição Essencial inclui acompanhamento?
Ela inclui o plano alimentar, substituições, meta de hidratação, lista de compras, check-in após sete dias e um ajuste simples em até 15 dias.
O plano considera alergias, restrições e preferências?
Sim. O questionário nutricional coleta informações sobre rotina, preferências, restrições e alergias para orientar o nutricionista responsável.
Análise física inicial gratuita
Descubra gratuitamente por onde começar
Responda ao questionário inicial, envie suas fotos e receba uma orientação sobre as prioridades que podem direcionar sua evolução.
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